Steigern Sie Ihren Z-Faktor: körperliches Wohlbefinden

[28.02.2009]

Ohne körperliches Wohlbefinden ist es schwer, sich zufrieden zurückzulehnen. Dabei sind es nicht nur die Gesundheit und körperliche Gebrechen, die bestimmen, ob wir uns in unserem Körper wohl fühlen.

Und doch kümmern wir uns viel zu wenig um unser körperliches Wohlbefinden. Wir treiben zu wenig Sport, ernähren uns falsch, sitzen ewig im Büro, obwohl wir wissen, dass uns die frische Luft gut tun würde, wir gönnen uns zu viel Alkohol und zu wenig Schlaf…

Wie steht es um Sie - Sie ganz persönlich? Achten Sie auf Ihr körperliches Wohlbefinden?

Setzen Sie die Liste für sich persönlich fort. Wo achten Sie zu wenig auf sich? Wo könnten Sie bewusster leben, um Ihrem Körper etwas Gutes zu tun?

Hier unser Vorschlag für die nächsten 14 Tage: Tun Sie jeden Tag gezielt etwas zur Steigerung Ihres körperlichen Wohlbefindens! Das muss nichts Großartiges sein, es reicht schon, die Treppe statt den Aufzug zu nehmen, am Wochenende mal raus zu gehen oder in der Kantine auf die Käsekrainer oder die Currywurst zugunsten eines Salates oder etwas Obst zu verzichten. Sie entscheiden. Aber tun Sie jeden Tag irgendetwas ganz bewusst – und achten Sie darauf, was dabei mit Ihrem Z-Faktor passiert!

Möchten Sie mehr für Ihren Z-Faktor tun?

Lesetipp: Elfriede Gerdenits, Der Z-Faktor - Erfolgreich und zufrieden im Job, Ueberreuter, 2009
Website zum Buch: www.zufriedenheitscoach.de