Spüren Sie den Rhythmus des Lebens

[02.05.2009]

Wie war Ihr Tag heute? Eilen Sie wieder einmal von Termin zu Termin? Kam Ihnen der Weg zur Arbeit wieder einmal wie verlorene Zeit vor? Haben Sie schon gar keine Lust mehr, in Ihre Mailbox zu schauen, weil sich dort die Anfragen und Aufgaben türmen?

Unsere moderne Arbeitswelt ist hektisch – keine Frage. Wir haben gelernt, damit umzugehen. Und doch: In manchen Situationen schlägt sich die Hektik auf unsere innere Einstellung – wir fühlen uns gestresst, ruhlos und auf unbestimmte Art unsicher. Es fehlt die Zeit, das eigene Handeln zu reflektieren.

Aber genau dieses Innehalten ist wichtig. Klinken Sie sich für einen Moment aus dem kontinuierlichen Strom aus. Stehen Sie neben sich und hören Sie auf den Puls des Lebens und Arbeitens. Das bewusste Erleben dieses Rhythmus, des Atems des Lebens, hilft, zurück zur eigenen Mitte zu finden. Wieder in sich zu ruhen und zu mehr Selbstvertrauen zu finden.

Wer geübt darin ist, kann sich überall und jederzeit für einen Moment ausklinken, spürt die Stille und Ruhe in all dem Lärm und Chaos unserer Arbeitswelt. Aber wenn Sie darin keine Übung haben, wenn Sie verlernt haben, auf diesen Rhythmus des Lebens und der Natur zu achten, dann beginnen Sie am besten damit, regelmäßig in den Wald oder in einen Park zu gehen, um dort Ruhe zu finden und in sich und die Umwelt hineinzuhorchen.

Mit etwas Übung können Sie diesen Zustand jederzeit herbeiführen – im Büro, im Stau, auf dem Langstreckenflug, ... Sie werden feststellen, dass Sie jedes Mal Kraft und Zuversicht schöpfen, wenn Sie sich auf den Puls des Lebens um Sie herum einlassen und nicht versuchen, dagegen zu arbeiten.