Mit Zielen ins neue Jahr

[30.12.2003]

Der Jahreswechsel ist die Zeit der guten Vorsätze. Die “klassischen” Beispiele: weniger rauchen, weniger trinken, weniger arbeiten, mehr Bewegung, mehr Zeit für die Familie ...

Nur selten halten die Vorsätze lang. Bei der ersten Gelegenheit brechen wir sie, mit mehr oder weniger schlechtem Gewissen. Warum ist das so?

Vorsätze sind meist zu unspezifisch, zu allgemein. Und sie setzen oft einen Verzicht oder eine gewisse überwindung voraus, die wir gerne vermeiden.

Die Alternative: klar formulierte Ziele, in positiven Worten ausgedrückt: Ich werde gesünder leben und nur noch zehn Zigaretten am Tag rauchen. Ich werde mir täglich einen 20-minütigen Spaziergang gönnen. Ich werde bewusster essen und so jeden Monat ein Kilo abnehmen. Ich freue mich darauf, jede Woche etwas mit meiner Familie zu unternehmen.

Klare Ziele - und diese nach Prioritäten zu reihen, das ist der erste Schritt zur Verwirklichung Ihrer Vorsätze!