Kurzurlaub am Schreibtisch

[04.06.2008]

Stillen Sie die Sehnsucht nach Ruhe und Erholung doch auch mal am Schreibtisch oder in kleinen Pausen zwischendurch: Erlauben Sie sich hin und wieder einen kurzen Tagtraum!

Setzen Sie sich dazu bequem hin, schließen Sie die Augen und achten Sie auf eine ruhige Atmung. Und nun stellen Sie sich vor Ihrem geistigen Auge einen Ort vor, an dem Sie jetzt gerne wären. Die Berge, das Meer, romantische Gassen ...

... Träumen Sie einige Minuten und spüren Sie in sich hinein, was Sie fühlen, was Sie hören, wie Sie barfuß durch den Sand laufen. Nach einigen Minuten kehren Sie zurück, mental entspannt und mit viel Energie für den Rest des Tages!

Solche mentalen Kurzreisen können das Wohlbefinden deutlich steigern und die geistige Balance wieder herstellen. Achten Sie aber darauf, dass Sie während dieser Momente nicht gestört werden können: Handy und Telefon stummschalten, Webbrowser und Mailprogramm schließen.

Gute Reise - und gute Erholung!