Konzentration

[04.04.2003]

Fällt es Ihnen schwer, sich auf eine Aufgabe zu konzentrieren? Gründe dafür gibt es genug: Die Gedanken schweifen ab, jemand kommt zur Tür herein und unterbricht Sie bei Ihrer Tätigkeit, das Telefon läutet. Die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Liste ihrer Veränderungswünsche. Was können Sie im Arbeitsumfeld dafür tun?

Achten Sie auf die optimale Anpassung Ihres Schreibtisches und des Stuhls: Richtiges Sitzen fördert richtiges Atmen und dieses ist unerlässlich für Konzentration. überprüfen Sie die Lichtverhältnisse und sorgen Sie für ausreichend Frischluft. Ein Krug Wasser erinnert Sie daran, ausreichend zu trinken. Wenn möglich, schalten Sie für intensive Arbeitsphasen Ihr Telefon auf eine Vertretung um.

Wenn Sie konzentriert arbeiten, brauchen Sie weniger Zeit, um eine Aufgabe zu bewältigen. So können Sie effektiver arbeiten und bessere Ergebnisse erzielen — und vielleicht der Initiator für eine neue “Konzentrationskultur” im Unternehmen sein!