Journey to work - den Weg zur Arbeit bewusst gestalten

[05.03.2006]

Reisestress Haben Sie sich schon einmal überlegt, wieviel Zeit Sie pro Jahr allein auf dem Weg zu Ihrem Arbeitsplatz und wieder zurück verbringen? Vielfach wird hier viel Potenzial verschenkt, um die eigene Lebensqualität zu steigern.
Machen Sie mit unseren Tipps das Beste aus Ihrem Weg zur Arbeit und wieder nach Hause!

Betrachten Sie den Arbeitsweg als Puffer zwischen stressigem Berufsleben und Freizeit. Beobachten Sie sich dabei einmal selbst:

Wie entspannt sind Sie auf dem Weg zur und von der Arbeit?
Was hören Sie während der Fahrt? Können Sie hier für mehr Entspannung z.B. durch geeignete Musikauswahl sorgen?
Welche Aspekte sorgen für zusätzlichen Stress (Staus, knappe Anschlüsse, Stoßzeiten, ...)? Wie können Sie diesen Stressfaktoren entgegen wirken?

Tipps, die der gezielten Entschleunigung und der Stressreduktion dienen können

Versuchen Sie, den Fahrtweg immer mal wieder zu variieren - das eröffnet neue Perspektiven.
Wenn Sie mit dem Pkw zur Arbeit fahren: prüfen Sie, ob öffentliche Verkehrsmittel mal eine Abwechslung bieten können - und umgekehrt!
Wer öffentliche Verkehrsmittel nutzt, kann während der Fahrt ein Buch lesen, für Autofahrten bieten sich Hörbücher an. Um Abwechslung zu schaffen, können Sie statt Lektüre auf sanfte musikalische Unterhaltung setzen.
Gestalten Sie das Reiseumfeld angenehm: Dazu gehört es, nicht zu viel mitschleppen zu müssen und ggf. bei längeren Strecken einen vitaminreichen Snack oder eine kleine Erfrischung dabei zu haben.
Gerade für längere Wege ist es auch vorteilhaft, angenehme Kleidung und bequemes Schuhwerk zu tragen. Vielleicht wechseln Sie die Schuhe erst am Arbeitsplatz oder verzichten für die Fahrt auf die Krawatte - Ihr Wohlbefinden wird es Ihnen danken.

Kommen Sie entspannt ans Ziel!