Go for a walk!
[09.12.2004]
Wussten Sie, dass Sie beim flotten Gehen mehr als 250 Muskeln bewegen? Und wussten Sie, dass ein “Walk” von drei Kilometern täglich Ihr Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, um mehr als 25 % senkt, das Immunsystem stärkt, die Gefahr von Bluthochdruck verringert und die Herz- und Lungenfunktion positiv beeinflusst sowie die mentale Gesundheit fördert? Und überdies nehmen Sie bis zu 6 kg in drei Monaten ab, wenn Sie Ihr Geh-Programm konsequent durchziehen. Eine Stunde pro Tag, fünfmal pro Woche reicht für diesen Quantensprung in Ihrem persönlichen Gesundheitsmanagement bereits aus! Da darf es dann auch der eine oder andere Weihnachtskeks zu viel sein 
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