Frühjahrsmüdigkeit ade!

[09.03.2007]

In den kommenden Wochen hält langsam der Frühling Einzug. Die Tage sind wieder merklich länger geworden, die Temperaturen waren in diesem Winter eh selten “winterlich”.

Aber der nahende Frühling kündigt sich auch mit der bekannten Frühjahrsmüdigkeit an. Bei all der Müdigkeit und Lustlosigkeit erscheint da das Nickerchen im Büro natürlich als eine ideale Lösung. Doch dieser Wunsch wird sich wohl nur in den seltensten Fällen erfüllen lassen. Aber es muss ja nicht immer gleich ein Schläfchen sein.

Versuchen Sie es einmal mit Aromaölen, belebenden Farben und einem kleinen Obstsalat zwischendurch!

Der Duft von Zitrone, Mandarine und Orange macht munter und fördert die Konzentration. Solange es keine Kollegen stört, können Sie direkt Aromaöle nutzen - notfalls tun es auch ein paar Tropfen auf dem Taschentuch oder der Haut (aber Vorsicht: erst auf allergische Reaktionen testen!).

Wo das nicht möglich ist hilft auch eine kleine Schale mit frischen Zitrusfrüchten - dadurch kann sich eigentlich niemand gestört fühlen. Eher ist hier mit Schwund durch die Kollegen zu rechnen.

Und auch ein bunter Frühlingsstrauß auf dem Schreibtisch hebt die Laune! Wählen Sie frische, bunte, frühlingshafte Farben ... und vergessen Sie nicht, dem Strauß auch ein wenig Pflege zuteil werden zu lassen: Hängt er am nächsten Tag welk in der Vase, ist die belebende Wirkung dahin.

Zudem sollten Sie auf Ihre Ernährung achten: Gerade jetzt ist frisches Obst wichtig. Es wirkt belebend und enthält zudem wichtige Nährstoffe und Vitamine. Wer nicht gerne in einen Apfel beißt oder eine Orange auf dem Schreibtisch schält, der bereitet sich einen Obstsalat und nimmt ihn mit zur Arbeit.

Und wenn die Müdigkeit doch unerwartet zuschlagen sollten: Sauerstoff hilft! Gehen Sie für ein paar Minuten an die frische Luft, beobachten Sie die Natur ... und atmen Sie tief ein!

Nun kann Ihnen die Frühjahrsmüdigkeit eigentlich kaum noch etwas anhaben.