Erst durch Lampenfieber richtig gut

[08.09.2005]

Wichtig ist es, eine “gesunde” Balance zu entwickeln und zu lernen, die positiven Aspekte von Lampenfieber zu nutzen. Verschiedene Tricks und Techniken können helfen, das Lampenfieber in den Griff zu bekommen: Autogenes Training, positive Einstimmung auf die Situation, Ruhe vor dem Auftritt, den eigenen Perfektionismus ablegen ... vor allem aber: Situationen, in denen Lampenfieber auftritt, nicht meiden, sondern zum Trainieren nutzen. Lernen Sie das Gefühl kennen, das sich einstellt, wenn die “Angst vor der ersten Minute” verflogen ist - Sie werden es als Kraftquelle schätzen lernen.