Erfolgstagebuch schreiben

[02.05.2006]

Schreiben Sie Ihre Gedanken und Erlebnisse auf? Wenn nicht, dann berauben Sie sich selbst einer wichtigen Energiequelle: Oft gehen im Alltagsstress nämlich nicht nur wichtige Ideen, sondern auch die eigenen Erfolge unter. Mit einem Erfolgstagebuch sorgen Sie dafür, dass Ihnen das nicht mehr so leicht passiert!

Kennen Sie das auch? Nach einem anstrengenden Tag grübeln wir oft noch über Unerledigtes, Unerfreuliches, über Missgeschicke, Konflikte und Sorgen, das Gedankenkarussel läuft bis zum Einschlafen, wenn es uns nicht sogar davon abhält. Was gut lief, was gelang oder die netten Begegnungen und Begebenheiten des Tages treten völlig in den Hintergrund, sind vergessen.

Dabei steckt in den positiven Ereignissen und Erlebnissen entsprechend positive Energie, während uns die Grübelei Energie raubt, uns mental schwächt.

Eine Methode, am Ende des Tages die positive Kraft zu aktivieren, ist das Erfolgstagebuch oder Erfolgsjournal. Schreiben Sie jeden Abend in ein kleines Buch oder Heft, was Sie an Positivem erlebt und bewirkt haben, schreiben Sie über Ihre Erfolge und richtigen Entscheidungen, notieren Sie einige Zeilen über interessante Begegnungen und anregende Gespräche, über Erkenntnisse und Dinge, die Sie an diesem Tag weitergebracht haben.

Es reicht, 10 bis 15 Minuten pro Tag dafür zu reservieren, eine Viertelstunde, die Sie in mehr Zufriedenheit, ein besseres Selbstwertgefühl und in die Wertschätzung Ihrer Leistungen investieren.

Übrigens: Die bekanntesten Notizbücher stammen von Moleskine. Wer seine Gedanken wertschätzt, hält sie standesgemäß in einem Moleskine-Notizbuch fest. Ihren Kultstatus erhielten sie durch viele bekannte Künstler. Darunter Bruce Chatwin, der oft mit den Worten zitiert wird “Losing my passport was the least of my worries, losing a notebook was a catastrophe.” Eine große Auswahl an praktischen Moleskine-Notizbüchern finden Sie im gut sortierten Schreibwarenhandel. Auch Amazon hat eine umfangreiche Kollektion im Angebot.