Die 1-Minuten-Meditation
[02.09.2011]
Meditieren Sie? Durch Meditation soll sich der Geist beruhigen und sammeln, man entspannt und kann sich in der Folge besser konzentrieren. Doch den richtigen Zugang zu Meditationstechniken zu finden ist schwierig, das Thema esoterisch besetzt. Ein kurzes Online-Video bietet einen unkomplizierten und ideologiefreien Einstieg.
Die Meditationsübung aus dem nachstehenden Video ist jederzeit ohne Vorbereitung praktizierbar, man benötigt keine Hilfsmittel und nur eine Minute Zeit (später weniger). Praktisch für Manager: Das Prinzip ist wirklich jederzeit und überall anwendbar!
Hier das Video samt praktischer Übung:
Der Autor des Skripts ist Martin Boroson, die liebevolle Animation erfolgte durch Somnath Chatterjee.
Weitere Informationen zur “One Minute Meditation” sind verfügbar auf der Website http://www.onemomentmeditation.com/
Basic One Minute Meditation: Tolles Video mit Tipps zur Kurzzeit-Meditation (engl.)
Weiterführende Informationen zum Thema Meditation bei Wikipedia: http://de.wikipedia.org/wiki/Meditation
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