Blöde Kalendersprüche ... oder: von Problemen und Lösungen

[10.12.2009]

Zum Jahreswechsel hat man es wirklich nicht leicht: Man muss passende Geschenke finden, darf nur ja niemanden bevorzugen oder vernachlässigen, muss sich neue gute Vorsätze überlegen, Pflichtbesuche bei Familie und Freunden absolvieren (weil sich das so gehört), muss sich den Lieben widmen, und allein die Terminplanung ist eine Katastrophe. Das alles jedes Jahr aufs Neue. Und anstatt nach den Feiertagen dann erholt und glücklich zu sein, sind wir gefrustet, reif für einen Urlaub und froh, dass die Zeit endlich rum ist und wieder der Alltag beginnt.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Das muss aber nicht so sein. Machen Sie es dieses Jahr doch einmal anders! Vor einiger Zeit hat mir mein Kalender geraten, man solle bei Problemen den Blick lieber auf die Lösungsmöglichkeiten als auf die Probleme richten. Altkluger Kalenderspruch? Nur, wenn man nicht bereit ist, die eigenen Handlungen zu hinterfragen und zu überdenken.

Fragen Sie sich konkret: „Was will ich erreichen? Welche Möglichkeiten habe ich, mein Ziel zu erreichen? Wie haben andere dieses Problem gelöst?“ Wenn Sie sich diese Fragen konkret in Bezug auf den Jahreswechsel und die Gestaltung der Feiertage stellen, dann werden Sie nach kurzer Zeit eine andere Einstellung zu den Problemen bekommen. Und der Blick auf die Lösungsmöglichkeiten wird Ihnen Ideen liefern, wie Sie die Tage sinnvoller und stressärmer gestalten können.

Vielleicht werden Sie nicht gleich alles umwerfen können - aber wenn es Ihnen gelingt, ein wenig mehr „quality time“ mit einzuplanen, dann wird der Frust am Ende diesmal nicht überwiegen. Und für das nächste Jahr können Sie sich noch mehr gestalterische Alternativen überlegen.

Lenken Sie Ihren Blick in eine andere Richtung: Weg von trübsinnigen Gedanken hin zu einer Lösung und einer zuversichtlichen Einstellung. Das Prinzip funktioniert nicht nur zum Jahreswechsel, sondern für alle Probleme, die uns plagen. Zumeist verrennen wir uns in eine Abwärtsspirale negativer Gedanken und Stimmungen. Lassen Sie das nicht zu: Richten Sie Ihren Blick auf die Lösungsmöglichkeiten, nicht auf die Probleme. Für ein besseres 2010 ... und darüber hinaus.